"Bulmaya en çok ihtiyaç duyduğun şey, bakmayı en az istediğin yerdedir."
CARL GUSTAV JUNG
Çalışmada Yer Verilecek Konular
- C. G. Jung Temelli İnsanın Ruhsal Yapısı
- Gölge Arketipi ve Gölge Çalışması
- Anne Arketipi ve Gölge Çalışması
- Baba Arketipi ve Gölge Çalışması
- İçsel Çocuk Arketipi ve Gölge Çalışması
- Psikodrama
- Sokratik sorgulama Tekniği,
- Boş Sandalye Tekniği,
- Aktif İmajinasyon,
- Çeşitli sanat terapisi ve diğer dışavurumcu teknikler
Çalışmanın Amacı
Joseph Campbell'ın Kahramanın Yolculuğu ve Carl Gustav Jung’un Analitik Psikoloji Kuramını temel alarak katılımcıların; arketipsel bir bakış açısı geliştirerek kendi iç dünyalarını tanımaları, ilişkilerini ve yaşamı anlamlandırmaları, bireyleşme (kendini gerçekleştirme) konularında farkındalık kazanmaları amaçlanmaktadır.
Önemli Not: Bu gölge çalışması katılımcılarına psikolojik bir tedavi sunmamaktadır. Belli bir farkındalık seviyesinde olan kişiler için kendi "gölge"lerini (kişiliğe etki eden bilinçdışı unsurlar) keşfetmeye yönelik bir çalışma niteliği barındırmaktadır. Bu yüzden bu çalışma bipolar bozukluk, şizofreni, disosiyatif kimlik bozukluğu, major depresyon vb. gibi tanı almış ve hali hazırda tedavi sürecine devam eden kişiler için uygun olmayabilir.
Kontenjan
Bu etkinlik için 10 kişilik kontenjan belirlenmiştir.
Gölge Çalışmasına Dair Önemli Bazı Hususlar:
1. Çalışmada gizlilik, paylaşımlarda gönüllülük ve mahremiyete saygı esastır ve ilk görüşmede bu konularda bir kontrat yapılmaktadır.
2. Etkileşime ve özel paylaşımlara dayalı bir çalışma olacağı için katılımcıların her oturuma eksiksiz ve zamanında dahil olması beklenmektedir.
3. Katılımcının internet bağlantı kalitesi yüksek, yalnız ve rahatça konuşabileceği bir mekanda olması oldukça önem arz etmektedir.
4. Çalışmada kayıt alınmayacağı için dahil olunamayan oturumun kaydını alma şansı olmayacaktır.
Takvim ve Saatler
| 24 Ekim 2024 - 9 Ocak 2025 Arası (12 Perşembe) | 13:00 - 15:00 arası (TR saati) |
Katılım Ücreti
15.000 TL (Peşin olarak Toplam 12 Oturum için)
Önemli Not: Katılımcı tüm oturumlara katılmayı taahhüt eder, katılamadığı oturumun ücret iadesi yapılmaz. Mücbir sebebi olmadıkça gruptan ayrıldığı takdirde ücret iadesi yapılmaz.
Detaylı Bilgi ve Kayıt
0537 613 11 89 dan whatsapp mesaj ile Ayşegül Hanım'la iletişime geçebilirsiniz.
Gölge çalışması Nedir ? Bu konuda bilgi almak için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:
https://www.youtube.com/watch?v=XyrTEKq7evg&t=1890s
Gölge Çalışmaları Yapmak Bize Ne Sağlar?
- Kaynağını geçmişimizden ya da çocukluğumuzdan alan kompleks ve çatışmaların bugünkü yaşamımıza etkilerini fark ederek duygularımızı yönetme ve daha sağduyulu davranma becerilerimiz gelişir.
- Krizlerle baş etme ve psikolojik sağlamlık (rezilyans) becerilerimiz gelişir.
- Sağlıklı yas tutma becerilerimiz gelişir ve duygularımıza daha kabul verir bir halde oluruz.
- Kendimize daha öz şefkatli ve kabullenici bir halde oluruz.
- Başkalarına daha şefkatli, anlayışlı ve empatik yaklaşma kapasitemiz artar.
- Farkındalığımız ve duygu yönetimimiz gelişeceği için insan ilişkilerinde daha az sorun yaşarız ve başkalarıyla gireceğimiz kısır döngülerden kendimizi koruyabiliriz. Ya da kısır bir döngüye girdiğimizi fark ettiğimizde bu durumu fark ederek kendi bütünlüğümüzü koruyabiliriz.
- Kendi içsel gücümüzü ve potansiyelimizi keşfederiz ve bu durum bizi daha , özgüvenli, otantik ve yaratıcı plana taşır.
- Tüm dünya hatta evrenle barışık ve bütünleşmiş bir planda olma duygusunu daha sık deneyimleriz.
- Daha erdemli ve bilge bir insan olma yolunda ilerleriz.
- Zihnimiz geçmiş ya da gelecekten daha çok an da yaşama deneyimlerini artırır.
- Projeksiyonlarımız azalacağı için başkalarına yönelik daha az yargılamalarda bulunuruz, başkalarını ya da olayları gözümüzde çok büyütmemeye daha çok nötr kalabilmeye başlarız.
- Savunma mekanizmalarına daha az başvurur halde oluruz bu durum da bizim yaşam enerjimizi (libido) arttırır.
- Başkalarına ve kendimizi daha adil bir kişi olma yolunda ilerleriz.
- Beden olarak daha güçlü ve dirençli, bağışıklığı güçlenmiş bir duruma geçeriz.
- Karar vermede ve problem çözmede daha bilinçli ve iradeli davranırız.
Gölge Çalışmalarını Deneyimleyenlerin Görüşleri
"Sevgili Ümit Hocamla Gölge çalışması atölyemiz sona erdi. Bu süre sonunda bilgiyi entelektüel seviyede bilmekle, bilgiyi deneyimlemenin, içinden geçmenin ne denli fark yarattığını görmek benim için çok etkileyici idi. 30’larımın başında Ümit Hocamla karşılaşmış olmayı ve bu atölyeleri deneyimlemiş olmayı çok isterdim. İçimde çok uzun yıllardır görülmemiş parçalarıma nihayet yüzümü dönmüş, onları görmüş ve duymuş olmanın getirdiği bi dinginlik, barış ve huzur taşıyorum. Çalışmayı yaparken zorlandığımız anlar ve zorlayıcı farkındalıklar yaşarken dahi Ümit Hocam’ın bilgisi, donanımı, rehberliği, alan tutuculuktaki hayranlık verici duruşu sayesinde her zaman güvende hissederek ilerleyebilmiş olmaktan büyük memnuniyet duyuyorum. Sevgili Ümit Hocam iyi ki varsınız, iyi ki sizi tanıdım." Funda Şimşek
"Sevgili Ümit, Sana bunları yazmayı borç biliyorum senin muazzam rehberliğinde katıldığım Gölge çalışması için kendime yaptığım iyilik demek çok sığ kalacak Gölge çalışması tam anlamıyla kendime yaptığım en karlı yatırım ;bunu her geçen gün hayatımın seyrinde yaşadığım olayların bedenime ve duygularıma tesirinin eskisi gibi olmadığını ve gölgelerimle yüzleşip onlarla beni tanıştırdığın; reddetmeden onları kucaklamam sayesinde özgür hissediyorum kendimi esir ve köle ettiğim gölgelerimden özgürleştirdiğin buna aracılık ettiğin için sana çok teşekkür ediyorum katkı sağlayan tüm arkadaşlarımı da muhabbetle selamlıyorum. Bütün kalbimle söylüyorum gölge çalışmasının ardından hayatın içinde ilişkilerimde cebimde Alaadin'in sihirli lambası ile geziyor gibiyim sana abartılı gelecek ama daha basit şekli ile anlatamayacağım." Yeşim Ulus
"Acaba otuzlu yaşlarımdayken Dr. Ümit Akçakaya'nın Yotube’daki her biri çok değerli bilgiler barındıran "Arketip" videolarını ve online eğitimlerini keşfetmiş olsaydım hayatım nasıl olurdu diye zaman zaman içimden geçiriyorum. Benim gibi seyahat etmeye ve yeni birşey öğrenmeye meraklı ben, nedense 40 yaşıma ayak basana kadar kendimi keşfetmeye yönelik bir içsel seyahat yapmayı akıl edememişim. Neyseki Ümit Hoca rehberliğinde bu mümkün oldu. Onun bilgeliği, karanlık taraflarımı keşfe çıkarken bir meşale gibi yolumu aydınlattı.
Eğer siz de tekrar eden, ilişkilerinizde kriz olarak ortaya çıkan davranış örüntülerinizin kaynağını bulmak isterseniz, artık yetişkinlikte işlevini yitirmiş, bir türlü anlam veremediğiniz savunma mekanizmalarınızı bırakmaya niyet ederseniz, eylemlerinize bilinç koymanın yaratacağı o müthiş hafifleme hissini yaşamak isterseniz "Gölgeler Atölyesi"ni çok tavsiye ederim. Ayrıca atölyenin bir grup çalışması olması da başkalarının gölgeleri ile yüzleşirken, sizin de kendi tetiklendiginiz noktalara şahit olmanız açısından çok değerli. C. G. Jung temelli uzmanlığı, müthiş bir alan tutucu ve kapsayıcı olması, bilgi aktarımındaki ustalığı ve cömertliği ile Dr. Ümit Akçakaya’nın eşsiz bir rehber olduğunu da belirtmek isterim." Kadriye Karakaş
"Sevgili Ümit’in hepsi birbirinden kıymetli olan üç çalışmasına katıldım. Ayrı ayrı dinamikleri olan bu çalışmalar arasından ben açık ara en çok etkileyeni “Gölge Çalışması” oldu. Bu süre boyunca gerçekten kendimden birer parça bulduğum çok değerli arkadaşlar ile yürüdüğümüz yolu kelimelerle anlatmak çok da kolay değil. “Ben niye hep aynı sorunları yaşıyorum” diye kendine soran, “Ben neden bu duygudan kurtulamıyorum” diye yakınan, “Ben artık yetişkin bir birey olarak yaşamaya başlamak istiyorum” diyen herkesin yaşaması gereken bir süreç olduğunu söyleyebilirim. Ümit’in mahir ve kapsayıcı rehberliğinde iç dünyanıza yapacağınız bu yolculuğun hayatınızdaki belki de en benzersiz ve bir o kadar da mucizevi bir deneyim olacağını bilmenizi isterim. Kim bilir belki bu satırları okuyan sen ile bir gölge çalışmasında yollarımız kesişiverir. Çünkü hepimizin yolculuğu ömür boyu…" Özlen Köprülü
Bu ve benzer çalışmalara katılanların görüşlerini daha fazla okumak için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz:
